Twitter

Влияние окружающей среды на здоровье

inflokrsred

Здравствуйте уважаемые читатели моего блога и друзья. На связи Дмитрий Баль и сегодня я хочу поговорить про влияние окружающей среды на здоровье. 

Если у вас негативная среда, то стоит принять меры по её снижению. Об этом и будет статья. Далее подробнее.

С увеличительной степенью со временем человек ограждается от природы. Люди подчиняли природу под себя, а не приспосабливались к ней. Из-за комфорта мы порой не задумываемся о том, как это повлияет на наше здоровье.

В этот же час значительная доля болезней, в том числе с врожденных, обусловлена плохой экологией. До нас доходит прекрасно как загрязнённый воздух, вода и почва сказывается на здоровьи.

Как же в таком случае вести здоровый образ жизни, когда условия неблагоприятны?

 Я не призываю вас уйти в лес и там жить, отказавшись от людских благ, при этом ещё быть сыроедом. Нет, конечно, первобытное население редко доживало больше 40 лет. Нужно находить компромисс я считаю между здоровьем и цивилизацией.

 Если вы городской житель, то гуляйте не вдоль автодороги, а по паркам, чистым и старым улицам, бывайте на природе. Стоит подумать как вы дожили своим образом жизни до того что у вас сейчас со здоровьем.

У многих нарушено зрение и осанка. Поэтому уделяйте время гимнастике для зрения и выполняйте её после компьютера, который уничтожает зрения и телевизора, а желательно заменяйте время, которое вы хотели уделить просмотру сериала на чтение книги.

Если у вас работа такая, что она подразумевает сидячий образ жизни, то делайте каждый час небольшие перерывы: поразминайтесь, походите. В предвечернее время занимайтесь спортом, но только не вечером.

Мысль вы скорее всего уловили и, если навредили организму, будьте добры сделать ему что-нибудь полезное для здоровья.

Следите за попаданием еды в ваш желудок. Если у вас есть возможность кушать овощи, которые вы вырастили на своём огороде, то пользуйтесь данной возможностью. Употребляйте более натуральные продукты, сделайте морс, вместо покупки газировки, ешьте шоколад, вместо шоколадного батончика.

Стоит также обратить внимание на состав вашего шампуня, пасты, моющих средств, косметики. Они могут содержать вредные вещества для организма-таких большинство. Содиум Лаурил Сульфат опасен для здоровья. Выбирайте косметику без его содержания. Конечно, это дороже, но не нужно экономить на здоровье.

На заметку

-При небольшой высоте этажа, где вы живёте, может на вас влиять газ радон, который может вызвать рак из-за его доноса с улицы.

-Влияет материал из которого сделано здание. Нужно выбирать экологически-чистые материалы, чтобы вредные примеси не попадали в организм. К этому относится плитка, кирпич, дерево.

-Оказывает влияние материалы мебели на здоровье. Нужно выбирать чистые материалы, к примеру, натуральное дерево, а не ДСП.

-Не используйте линолеум как покрытия, а также ковровые покрытия. Линолеум содержит искусственные химические вещества, а в ковровом покрытии накапливается много пыли.

-Используйте комнатные растения для улучшения воздуха дома. Так загрязнённый воздух очищается. Главное правильно ухаживайте.

От всех внешних отрицательных воздействий мы не в состоянии оградить и это понятно. Ведя здоровый образ жизни, компенсируется влияние негативной среды для организма. 

Не забывайте, что здоровье дано нам природой.

 

Получать статьи блога!

С уважением, Дмитрий Баль.



Комментарии:

Оставить комментарий


Главная | Все статьи блога | Автор | Обратная связь
Предложить идею

для дома своими руками

Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Работа и Хобби для Милых Женщин! группа ХОББИ