Twitter

Соль: вред и польза

solpolvre

 

Здравствуйте уважаемые читатели моего блога и друзья. На связи Дмитрий Баль и сегодня я хочу поговорить про вред и пользу соли.  Некоторые говорят соль меньше нужно употреблять, а читая американские книги, можно прочитать, что она является белой смертью. Так ли это? Подробнее далее в статье.

Если говорить о суточной норме соли в день, то её нужно 2,5 грамм, в некоторых продуктах уже она содержится. При гипертонии и диабете 1,5 грамм.

Из чего состоит соль?

Является популярной приправой -соединением хлора и натрия, хлорид натрия.

-хлор является составной частью желудочного сока, желчи и крови. При недостатки его происходит сбой в системе пищеварения

-Натрий обеспечивает кислотно-щелочной баланс, а также баланс жидкости. Благодаря ему происходит сокращения мышц, а также правильная передача нервным импульсов. При недостатке натрия наблюдается сонливость, а также слабость.

Для оптимального уровня электролита в клетках, необходимо достаточное количество приправы. Функционирование мышц ухудшается при недостатках соли.

В чём польза соли?

 

-Если использовать соляные ванночки, то это поможет справится с отёками ног.

-Если у вас мешки под глазами, то солевой компресс поможет избавиться от них.

-Если у вас восполнение миндалин, то полоскание горла соленым раствором поможет

-помогает успокоить нервную систему и сохранить вес

-помогает при заболеваниях желудка

-тормозит гнилостные процессы в желудочно-кишечном тракте

-исключив её можно быстро похудеть и снизить артериальное давление

Сюда тоже данный пункт ввёл-так как это плюс, но относится косвенно

 

В чём вред соли? 

-Если переизбыток соли, то может быть нанесён вред. Он неё закупориваются протоки от чего жидкость не может покинуть организм. В итоги появляются отеки, происходит накопление излишков хлорида натрия.

-Выводит кальций из организма при избытке от чего ломкость костей

-От натрия повышается давление от чего наносится вред при гипертонии. Если заболевания развито, то может случится инсульт.

-Приводит к катарактам при избытке

-Приводит к ухудшению цвета кожи при избытке

-При избытке соли происходит заболевание почек, печени, сердца.

-Вкусовые рецепторы притупляются, если регулярно подсаливать пищу. Чтобы вернуть чувствительность нужно перестать употреблять соль.

 

Соль имеет много плюсов, так и минусов, но не стоит переедать, а то множество последствий будет. Соль мы получаем в сырах, колбасах и некоторых веществах, которые помечены как Е в составе продукта.

На этом у меня всё.

Пока.

Получать статьи блога!

С уважением, Дмитрий Баль.



Комментарии:

Оставить комментарий


Главная | Все статьи блога | Автор | Обратная связь
Предложить идею

для дома своими руками

Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Работа и Хобби для Милых Женщин! группа ХОББИ