Twitter

Полезные напитки.

polznnap

Привет всем читателям моего блога. Пишу вторую статью за день на свой блог и это будет про полезные напитки, которые могут приниматься совместно с водой, а также и без большого употребления воды в течении дня.

Многим людям, ведущие здоровый образ жизни известно, что пить нужно по 3 литра , а в некоторых случаях и по 2,5( для женщин). Большая эта часть должна состоять из простой чистой воды. Для нас важно для жизни пить воду, так как мы сами состоим из неё.

Но кроме воды есть ещё полезные напитки, которые большую пользы приносят нашему организму.

1.Какао

Он хорошо влияет на память.  Является сочетанием полезного и вкусного. При его употреблении повышается настроение, а также жизненный тонус.  Благодаря веществу теобромину, которое содержится в какао повышается эластичность кожи. Также подавляется кашлянной рефлекс.

Я постоянно начал пить данный напиток из-за того, что он улучшает память, а мне это очень важно. У меня было такое, что иду, иду, а затем забывал зачем пришёл в данную комнату. Спустя где-то месяцев 6 это прошло.

2. Зелёный чай

Снижает риск заболевания раком, остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты связывают свободные радикалы и тем самым защищают свободные клетки организма. Также зелёный чай стабилизирует давление. Благодаря содержанию кофеина зелёный чай является тонизирующим. Это является хорошим поводом выпивать много зеленного чая перед тем как лечь спать.

3.Нежирное молоко

Для зубов и костей приносит молоко несравненную пользу из-за содержания кальция. Благодаря витамину D кальций лучше усваивается организмом. Если вам хочется побыстрее заснуть, то лучше выпить молока, добавив туда мёд. Также данный рецепт подойдёт при простуде. Молоко является пищей и стоит об этом не забывать и употребляйте его отдельно от других продуктов. После того как молоко выпили, необходимо подождать полтора часа, когда пища будет приниматься.

4.Отвар шиповника

Общее укрепление организма происходит благодаря отвару шиповника.  Когда простуда, медики рекомендуют употреблять этот напиток на постоянной основе- из-за большого содержания витамина C.  В начале весны он хорошо подойдёт для профилактики, когда у вас недостаточно витамин в организме. Рецепт простой: необходимо 120 грамм насыпать в термос, а затем залить водой (70 градусов).

5.Томатный сок

Ликопен содержащийся в томате предотвращает раковые заболевания. Если вы хотите, чтобы пользы было больше, то не стоит добавлять соль. Также ликопен полезен против заболеваний шейки матки, молочных желёз, желудка, печени, лёгких, ротовой полости. Благоприятное воздействие ликопена также на сердечно-сосудистую систему.

6.Апельсиновый сок

Является фаворитом по вкусу с содержанием витамина С.  С помощью апельсинного сока можно побороть усталость, а также поднять иммунитет из-за большого содержания витамина C.

Врачи рекомендуют ежедневно употреблять апельсиновый сок.

7.Рецепт от Тины Канделаки

Была одна передача и не помню её названия и из уст телеведущей прозвучал данный рецепт. Нужно разбавить 100 млтр сока из лимона с полулитром воды (соотношение 1 к 5) + добавить мёда. Данный напиток универсален. Его можно употреблять зимой для повышения бодрости духа, а также повышения иммунитета. Летом же является хорошим утолителем жажды. В любое время года данный напиток будет вам повышать иммунитет и утолит жажду.

8. Грейпфрутовый сок

Алкалоид хинин, который содержится в данном напитке являлся в прошлом единственным способом, который эффективен в борьбе с малярией.  Грейфрутовый сок улучшает аппетит, успакаивает, обладает антиаритмическим действием. Если у вас проблема с халестрином, то данный сок принесёт пользу в борьбе с ним, также при гипертонии будет полезен данный сок

9. Морковный сок

Для профилактики зрения, благодаря витамину А, который содержится в морковке подойдёт данный сок. Он предотвращает  злакачественные опухали , повышает иммунитет и приводит в нормальное состояние весь организм. Если у вас болит желудок , то морковный сок будет хорошим помощником в этом. Полезен данный продукт при выводи солей тяжелых металлов.

Получать статьи блога!

С уважением, Дмитрий Баль.



Комментарии:

Оставить комментарий


Главная | Все статьи блога | Автор | Обратная связь
Предложить идею

для дома своими руками

Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Работа и Хобби для Милых Женщин! группа ХОББИ