Twitter

Как убрать пивной живот

bearziv

Здравствуйте уважаемые читатели и друзья моего блога. На связи Дмитрий Баль и сегодня я расскажу вам как убрать пивной живот. На самом деле пивного живота не бывает, а есть живот, который свисает вниз. Вы со временем поймете, что с вашим живот придётся что-то делать.

Об этом далее в статье.

Почему появляется пивной живот

Мужская логика прямолинейная и причиной живота является пиво, как они считают, и чтобы от живота избавится , нужно снизить употребление. Данное мнение не вполне правильное.  Пивной живот образуется в случае переедания — без пива или с.

Пиво, да и любой другой алкоголь стимулирует аппетит. Съесть получается гораздо больше в таком случае.

Процессы пищеварения изменяются благодаря нарушению обмену веществ от употребления пива. В итоге появляется пивной живот.

Откладываются, при употреблении пива углеводы, которые в пиве, на живот, бёдра- это у мужчин.У женщин происходит откладывания на бёдрах.

Какой вред от пивного живота

Помимо того, что это некрасиво, так и вредно для здоровья. Мужской гормон тестостерон преобразуется в женский эстроген при большом количестве жира на животе. Так происходит откладывания жира и на бёдрах, помимо живота.

От пониженного уровня тестостерона происходит большее накопление жира, также снижается уровень метаболизма от чего растёт живот быстрее.

Значит нам нужно повысить уровень тестостерона, чтобы убрать пивной живот.

Убираем пивной живот быстро (для мужчин):

-физические нагрузки

Начинайте с малого, можно и с пеших прогулок на свежем воздухе. Можно позаниматься с гантелями, практикуйте кардиотренировки -велосипедные тренажёры, беговые, гребные. Можете помимо физкультуры тренировать брюшной пресс, от чего живот становится плоским.

-диета

Ограничьте употребления пива, если есть возможность, то вообще перестаньте его пить. Так вы желудок приведёте в нормальные размеры, который был растянут пивом.

Если не можете,то откажитесь от мучного, сладкого, жирного.

Ешьте меньше фаст-фуда, шоколада, а также жирного мяса, к примеру свинины. Можно есть овощи и фрукты, зелень, каши, морепродукты.

Не набивайте свой желудок до полноты из-за растянутости пивом-подождите пока он придёт в нормальные размеры. При употреблении небольших порций он вернётся в прежний размер.

Питайтесь составив свой рацион по системе калорийности-в интернете хватает данной информации.

Есть вы желаете радикальный метод, то можно откачать свой жир, благодаря операции, но не каждый согласится на такой стресс.

-советы относительно правильного питания

Ешьте чаще, но понемногу. От такого способа возможность переедания уменьшается.

Ешьте в определенные часы. Благодаря этому лучшее усвоение пищи происходит.

После 19 часов не ужинайте. В случае чего можно позже выпить кефира или чая, а также съесть яблоко.

На этом у меня всё.

Пока.

Получать статьи блога!

С уважением, Дмитрий Баль.



Комментарии:

Оставить комментарий


Главная | Все статьи блога | Автор | Обратная связь
Предложить идею

для дома своими руками

Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Работа и Хобби для Милых Женщин! группа ХОББИ