Twitter

Как компьютер влияет на здоровье?

infcomp

Здравствуйте уважаемые читатели, друзья моего блога. Сегодня я хочу поговорить на тему как влияет компьютер на здоровье.

 

 

Компьютеры являются чудом 20 века и сейчас они прочно вошли в нашу жизнь и ими пользуются достаточно много людей. Наверное, вы уже знаете какое влияние оказывает компьютер на здоровья. Насколько же опасно это влияние на вас, спросите вы? При постоянном использовании компьютера можно ли сохранить здоровья? Читайте далее, чтобы узнать ответы на данные вопросы.

Как влияет компьютер на здоровья?

-нагружаются глаза

-сидячее положение

-воздействие электромагнитного излучения

-влияние на психику и на нервы

-большая нагрузка на пальцы и кисти рук

-воздействие грязи и пыли

А сейчас более подробнее относительно приведенного списка и как уменьшить влияние.

Положение сидя:

Когда долго сидишь за компьютером, это сказывается на здоровья и наиболее негативное влияние оказывается.

В области малого таза происходит застой в крови, когда много сидишь. В таком случае можно подхватить геморрой или простатит.

Мышцы шеи, головы и спины напряжены того, кто сидит постоянно за компьютером.  Позвоночник страдает больше всего из перечисленного.  В итоге у взрослых развивается радикулит и остеохондроз, а у детей происходит искривление позвоночника. У меня раньше такое и было.

 

Отличительной чертой не является сидячее положение за компьютером. Водителем тоже приходится сидеть при поездке. Что же происходило до появления компьютеров? Люди тоже сидя работали и с документами, и другими бумагами, но только их работа была менее эффективной.

 

Что в таком случае делать, зная всё это?

-регулярное занятие спортом

-следите за спиной и не давайте ей отойти в стороны, как вопросительный знак

-делайте несколько упражнения каждый час

 

Нагружаются глаза

Некоторую особенность имеет работа за компьютером, когда нагружаются глаза.  Во время чтения книги нами видно, что свет отражается от страниц. Компьютер сам генерирует свет. Из-за этого глаза устают и происходит усложнения восприятия.

 

Часто большое влияние на глаза оказывается при неудачно настроенным мониторе (нужна нормальная яркость, и чтобы больше было МГЦ) и размере шрифта. При частом использовании компьютера, если не следить за зрением, оно ухудшается и довольно резко.

Что делать в данном случае?

-Соблюдайте хорошее освещение

-Делайте гимнастику для зрения

-До 55 см должно быть расстояние до монитора. Используйте масштаб текста чтобы увеличить его при необходимости

-Если вы много сидите за компьютером, то научитесь набирать вслепую-это вам сохранит зрение. В интернете много различным клавиатурных тренажёров есть, где они предлагают услуги по обучению.

 

Воздействие электромагнитного излучения

По поводу данного факта много споров. Если говорить о производителях, то они утверждают, что нет никакого излучения. На развитие эмбриона отрицательно сказывается электромагнитное излучения. В связи с этим глав врач РФ распоряжение дал, что нужно беременных женщин переводит из отделения работы за компьютером.

Что в таком случае делать?

-Если вы уже беременны, то ограждайте себя от компьютера

Влияние на психику и на нервы

Разнообразно влияет компьютер на нервы. Если вспомнить ситуации, когда медленно загружается программа или интернет страница, всё виснет на мониторе.

А если вспомнить, то что вы несколько часов работали и забыли сохранить нужный файл?) Известны случае, когда из-за подобного у людей были инфаркты.

Игромания и интернет зависимость является уже распространённым явлениям.  Не единственный компьютер является причиной стрессов, а азартные игры тоже, которые уже существуют не одно столетие.  Часто преувеличивают влияния компьютера в данном области, я считаю.

Что же делать тогда?

-Не переутомляйтесь, из-за постоянного напряжения происходит стресс и возникает депрессия

-у вас настроение должно быть на подъёме, а поэтому устраивать себе отдых нужно.

 

 Большая нагрузка на пальцы и кисти рук 

Для мышц кисти, при длительной работе за компьютером, происходит нагрузка.  Не приспособлены наши руки от природы к подобной деятельности. Связки кисти и суставы могут быть повреждены при длительной нагрузке, при работе за компьютером.

Подушечки наших пальцев состоят из нервных окончаний. Постоянное надавливание кнопок на клавиатуре может привести к их онемению.

Влияние на пальцы было сильнее кто ещё в своё время набирал на печатной машинке. Компьютер в этом плане преуспел и влияние меньше стало.

Что в таком случае делать?

-разминайте кисти и пальцы на перерывах

-Положение рук должно быть удобно-следите за их положением

-эгрономичная мышь должна у вас находиться под рукой, купите себе такую

 

Воздействие грязи и пыли

На крышке унитаза меньше микробов, чем на самой клавиатуре-к такому выводу пришли учёные. Системный же блок может скопить огромное количество пыли.

С заводом и библиотекой компьютерная пыль является каплей по сравнению с этими двумя.  Не такая уж большая трагедия.

 

Что в таком случае делать?

-мойте грязные руки перед тем как сесть за компьютер

-протирайте компьютер или ноутбук специальными салфетками или же спиртом, другим средством, к примеру для окон.

-раз в месяц делайте очищение от пыли пылесосом. Нужно делать обычным пылесосом аккуратно, но есть и специальные.

 

Итак, понятно уже что компьютер влияет на здоровье человека отрицательно. Чтобы это влияние было минимальным, нужно соблюдать небольшие правила. Хочу отметить что лет 17 назад, влияние компьютера на здоровье было больше отрицательным чем сейчас. Поэтому есть надежда что с каждым годом или в будущем будет придумываться технология, которая снизит влияние на здоровье человека.

На этом у меня всё.

Пока.
Получать статьи блога!

С уважением, Дмитрий Баль.



Комментарии:

Оставить комментарий


Главная | Все статьи блога | Автор | Обратная связь
Предложить идею

для дома своими руками

Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Работа и Хобби для Милых Женщин! группа ХОББИ